1. Ogłoszenie:
    Nabory / Regulamin / Ważne tematy
    M4tEUSh ‎(Precylowy Weteran)
    10.06.2009
    Odsłon:
    219,414

Forum: Kulturystyka

Diety, treningi, odżywki, suplementy, sterydy, zdjęcia, przepisy...

  1. Jakie suplemety Jedliście i waszw odczucia effekty :P

    Jakwidać w temacie tu piszcie jakie odżywki jedliście i jakie efekty były? Więc tak ja jadłem AAGK - głownie na pome nie tak dobry jak sonicPump Który jest najlepszy bez2zdań ale też dobry przy...

    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 22
    • Odsłon: 2,128
    Wczoraj 16:45
  2. Najlepsza odzywka na mase?

    Witam Szukam najlepszej odzywki dzieki której mógł bym szybko przybrac masy. Czekam na wasze propozycje:)

    3 Strony
    1 2 3
    • Odpowiedzi: 34
    • Odsłon: 14,326
    Wczoraj 16:43
  3. ćwiczenia brzucha

    witam mam pytanie i nadzieję że udzielicie mi odpowiedzi. Chciałbym sobie wyrobić mięśnie brzucha (kaloryfer :D) ale problem w tym że na siłkę nie mam czasu a w domu nie mam żadnych sprzętów i w...

    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 15
    • Odsłon: 955
    Wczoraj 16:42
  4. Specialna Dieta

    Cześć. Potrzebowal bym kogos kto sie zna na ukladaniu diet. Czyli tak: Szukam po internecie ale znalazlem tylko diety w sensie "na dzien 2500 kcal", przyklad taki. Ale mi by byla potrzebna dieta w...

    • Odpowiedzi: 10
    • Odsłon: 1,164
    06.02.2012 13:33
  5. Jakie to jest ćwiczenie na brzuszki?

    Witam.Jakie to jest ćwiczenie Skłony z leżenia do uginanych kolan proszę pokazać to na zdjęciu lub jakimś filmiku bo ja nie znlazłem.

    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 57
    03.02.2012 19:14
  6. Pomocy, Cwiczenia i intensywnosc(brzuch i klatka)

    Witam wszystkich. Wybaczcie za bledy ktore beda napewno w moim poscie ale jezyk polski to nie moja dobra strona<od 15 lat mieszkam w Uk a mam 16.5> Moje pytanie tyczy sie Cwiczen miesni brzucha i...

    • Odpowiedzi: 7
    • Odsłon: 517
    16.01.2012 21:46
  7. Pare pytan odnośnie cwiczen.

    Witam. 1.Chce sobie kupic worek treningowy. Co mi da takie walenie w worek około 1h?? 2.Jakie cwiczenia na drążku na miesnie brzucha?? 3.Pomki to cwiczenia na Motyla czy to prawda?? 4.Na skakance...

    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 15
    • Odsłon: 1,508
    12.01.2012 21:34
  8. Od ilu lat można zacząć brać lekkie odżywki ???

    Bo kolega się pytał, a ja zielony na temat zupełnie jestem :lol:

    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 15
    • Odsłon: 1,077
    12.12.2011 17:19
  9. jak ćwiczyć na duży przyrost mieśmi

    mam 18 lat,187 wzrostu.ćwicze 3 miesiace i efektów nie mam . Prosze pomóżcie ile serii ile ćwiczen? Z góry dziekuje.

    3 Strony
    1 2 3
    • Odpowiedzi: 34
    • Odsłon: 3,477
    03.12.2011 21:46
  10. Rozstępy

    Witam, mam pytanie czy wy również macie problemy z rozstępami. Chciałem się dowiedzieć jak sobie z nimi radzicie w niwelowaniu. Macie jakieś kremy sprawdzone na rynku tyle tego jest chciałbym...

    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 12
    • Odsłon: 1,030
    29.10.2011 17:03
  11. Wada serca a odżywki

    Cześć mam wadę serca chodzę na siłownie i chciałbym zacząć brać odzywki ale nie wiem czy mogę i jakie mogę ? Pomóżcie

    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 12
    • Odsłon: 1,283
    10.09.2011 13:37
  12. podnoszenie

    witam, mam do was pytanie. Mam w bicepsie 25(wiem strasznie mało), waszym zdaniem ile najwięcej zdołam podnieść? Z góry thx

    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 751
    10.08.2011 09:56
  13. Problem z barkami POMOCY!!!

    Siemka, wczoraj byłem pierwszy raz na siłowni i dzisiaj rano zaczęły boleć mnie barki. Największy ból czuje, gdy podnosze ręce do góry. Nie wiem czy to może mieć jakiś związek ze stawami. Może muszę...

    • Odpowiedzi: 9
    • Odsłon: 931
    08.08.2011 12:37
  14. Brzuch -ćwiczenia i porady na kaloryfer

    Zawartość: SZYBKI SERWER! http://www.fileserve.com/file/fmrTV5w

    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 12
    • Odsłon: 2,018
    09.07.2011 15:01
  15. Kreatyna+hmb+dextroza???

    Witam Chciałbym się dowiedzieć od doświadczonych jakich efektów mogę się spodziiewać po jednym cyklu z kreatyną, hmb i dextroząi? Ćwiczę już ok rok bez żadnych odżywek i mam pojęcie o diecie i...

    • Odpowiedzi: 6
    • Odsłon: 2,356
    09.07.2011 14:02
  16. Odżywki dla domatora

    nWitam, mam 15 lat i mam zamiar zacząć cwiczyć. Na siłownie narazie nie mam zamiaru chodzić gdyż uważam że jestem za młody a w domu sprzętu nie mam. Mam zamiar kupić sobie expander. Mam 176cm. i...

    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 14
    • Odsłon: 1,783
    09.07.2011 13:46
  17. A6w

    Witam, mam takie pytanie, robię sobie A6W jestem już w połowie, ale nurtuje mnie jedno pytanie, czy komuś jeszcze tak dziwinie kości przeskakują przy niektórych ćwiczeniach? Nie żeby mnie to bolało,...

    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 302
    23.03.2011 14:40
  18. Jak zrobić odważniki do sztnagi?

    Witam mam duży problem bo nie mam za wiele kasy :| a chciałbym sobie zrobić sztangę o masie 50 kg.. Odważniki zrobił bym z betonu tylko nie wiem ile czego trzeba dać aby to otrzymać i jakie to ma...

    • Odpowiedzi: 6
    • Odsłon: 1,965
    08.03.2011 23:13
  19. jak cwiczyc ??

    witam mam 16 lat, masa 70 kg, wzrost 176, na sztandze podnosze około 45 - 50 kg jaki cwiczyc??

    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 14
    • Odsłon: 1,188
    18.01.2011 21:01
  20. Program treningowy i dieta...

    Witam!;) Mam 17lat i mam zamiar zacząć trening na rzeźbę... Czytałem dużo na temat diety i planu treningowego w internecie lecz nie wiele z tego wszystkiego się nie dowiedziałem.Jestem osobą...

    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 587
    26.11.2010 08:58

  1. Ranking tematów